11 dicas para amenizar a ressaca

A ressaca, ou “day after”, é temida por 10 entre 10 bebedores.

Por melhor que tenha sido a farra, não é nada agradável sentir-se enjoado, navegando em mar revolto na própria cama, com o teto a girar sobre a cabeça, mesmo estando de olhos fechados. Abri-los? Jamais! Luz é para os fortes.

Isso tudo sem falar no popular “gosto de cabo de guarda-chuva” na boca, nos calores e calafrios, e nas (falsas) promessas de “não bebo nunca mais”.

Em dezembro e janeiro essas ocorrências são mais frequentes, ninguém nega.

Janeiro poderia muito bem ser chamado de “Mês do Hangover Universal”. Estamos saindo de confraternizações de trabalho, de amigos, de Natal e de Ano Novo. E ainda temos pela frente o restante das férias e Momo e sua turma chegando logo ali.

Por isso, neste Almanaque resolvemos bisbilhotar o que os bebedores de carteirinha e os vizinhos sabidos recomendam para a luta contra este vilão do dia seguinte. Mas antes, vamos entender uma coisa…

…Como funciona a ressaca?

“Parece que um trator me atropelou”

De onde vem essa sensação? A Ciência explica.

Pra sair do corpo que não lhe pertence, o álcool tem que ser transformado em ácido acético no fígado. E antes disso, transformado em acetaldeído (ou etanal), que é ainda mais tóxico que o álcool. Na verdade é ele que provoca os sintomas da ressaca.

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Até que o processo termine, eles circulam dentro do indivíduo, e isso faz com que o corpo não libere o açúcar tão bem quanto deveria, além de eliminar muita água.

Daí a sensação boa de beber um copo de água gelada. Que, aliás, é a primeira dica de combate à ressaca: beber muita, mas muita água.

Agora vejamos o que dizem as outras.

O estrago já foi feito, agora é reduzir os efeitos

Claro que não falaremos em remédios, afinal somos um clube que valoriza os prazeres da mesa e do bem viver.

Como às vezes acontece da cometermos um deslize e perder o limite do Nirvana da bebida, talvez tenha algo aqui que salve o dia. Ou ao menos o dia seguinte.

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Mas atenção: as dicas não vão necessariamente fazer com que você pule de alegria instantaneamente. A proposta é diminuir o desconforto, e não virar um convite à bebedeira.

11 dicas para amenizar a ressaca

1. Cuidar bem do estômago

Depois de uma noite intensa, evite comidas pesadas, bebidas fortes e até analgésicos, que podem causar irritações gástricas.

2. Suco natural

As frutas têm seu próprio açúcar, a frutose, que ajuda a queimar o álcool do organismo mais rápido.

3. Garapa

O caldo de cana é visto, por alguns, como um santo remédio para a ressaca. Provavelmente por conta do açúcar natural da cana.

Se é 100% efetivo, não sabemos, mas que refresca até a alma, refresca.

4. Frutas

Melão, uva, tangerina, pêssego, banana e limão são boas pedidas.

5. Alimentos leves

Uma saladinha com pepino, ovos, brócolis, cebola, tomate, etc., ajuda a refrescar o corpo que parece estar estar em chamas.

6. Café sem açúcar

Polêmico. Uns dizem que ajuda a diminuir o inchaço dos vasos que causam a dor de cabeça. Já os detratores alegam que, por ser a cafeína um estimulante, pode aumentar o mal-estar.

7. Isotônicos

Ajudam a repor o sódio e o potássio, diminuindo um pouco o tempo de ressaca (que normalmente parece interminável).

8. Cardo de leite

Abela flor é mais um remédio natural contra a ressaca. A silimarina existente nela ajuda a eliminar as toxinas. Tem nas lojas de produtos naturais.

9. Chá de mil folhas

Esta plantinha medicinal é das boas pra curar ressaca. Seus ingredientes têm ação diurética, estimulante, digestiva e desintoxicante.

10. Chá de gengibre, chá de hortelã e chá verde

Também são indicados contra enjoo, náusea e dores de estômago.

11. Carvão ativado

Funciona como filtro de toxinas no corpo, fazendo uma faxina pra eliminar o álcool e resíduos como o acetaldeído. Não se recomenda o uso excessivo.

Além destas, existem muitas outras dicas. Mas se você está pensando naquela: “pra matar uma ressaca, nada melhor do que outra”, essa não vale. Melhor um banho frio e voltar pra cama com uma jarra de água gelada e um canudinho.

Texto: Paulo Samá